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Sofía Morales
🌱 6 días de racha
Motivo: Ansiedad generalizada · Sesiones completadas: 6 · Último check-in: Tranquila ("Calma")
Notas Clínicas Privadas
Solo visible por tiApuntes de sesión y evolución confidencial de Sofía Morales.
Último ejercicio completado ayer
TCC · 3 minRegistro de Pensamientos — Sofía Morales
Reducción de malestar reportada por la paciente: 7/10 → 3/10.
1. Detonante:
"Correo de mi jefe a las 7:00 PM pidiendo una revisión urgente."
2. Pensamiento automático:
"Hice todo mal, me van a despedir mañana."
3. Pensamiento equilibrado:
"Es solo un ajuste normal de proyecto. Mañana en horario laboral lo reviso con calma."